长青春痘是成长的烦恼，会导致心情烦躁，并且影响到生活和工作，产生不要的心理负担，日常的饮食以及护理对于预防青春痘可以起到很好的作用.看看医师有那些建议.
如何做好青春痘护理比较好呢
1.高糖
当人体长期食用高糖食品后，导致身体,皮脂腺分泌增多，陈代谢旺盛，进而使痘痘等连续不断地出.建议患者忌食高糖食物,如葡葡糖.巧克力.冰淇淋.白糖.冰糖.红糖等
2.腥发
腥发问题常常引起过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治效果果好.因此,有腥发问题必须忌食,特别是海产品,如海鳗.海虾.海蟹.带鱼等.肉类中的性热食物也称发物,如羊肉.狗肉等,可使机体内热壅积而加重病情.
3.高脂
高脂类食物能产生大量热能,使内热加重.因此,必须忌食如猪油.奶油.肥肉.猪脑.猪肝.猪肾.鸡蛋等.
5.辛辣
此类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油.忌服补品.有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法.因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮.
6.低食
一些速食.低食容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是对预防青春痘尤其重要
注:长了痘痘的患者可以根据上面的情况来多加注意,健康饮食及时护理,有良好的心态很重要,让皮肤恢复如初,避免痘痘的烦恼.
