喝酸奶保健之预防青春痘
来源：皮肤病医师
日期：2014-12-10 13:20
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喝酸奶保健之预防青春痘.痤疮不是青春痘,痤疮是因为皮肤毛孔不够通畅,体内排泄物不能排除,堵塞毛孔而形成的.油性皮肤的人会更容易长痤疮,要解决痤疮问题必须注意一下六个方面的内容,从生活和饮食方面着手,还你美丽的肌肤.
预防痤疮的六种方法:
一、清洁皮肤.油腻的皮肤容易长痤疮,针对痤疮患者皮肤油腻的特点,采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸,并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟,以增强香皂和洗面奶的去污力,然后用温水或温热水洗干净,彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢.若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗.一般洗脸次数以每日2-3次为宜.这样可以保证脸部的干燥和清洁.
二、注意饮食.少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,辛辣能增加体内激素的分泌,促进痤疮的生长.多吃蔬菜、水果、多饮开水.经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,有利于清热解毒.
三、疏通毛孔.当面部出现痤疮时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压痤疮边缘的皮肤,即可将痤疮挤出来.此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕.
四、避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆.睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸.特别是女性,会为了掩饰痤疮而化妆,这样效果其实适得其反,表面的化妆品会阻塞毛孔,阻碍体内毒素的排放.
五、克服不良习惯.避免用手经常触摸已长出的痤疮或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压痤疮的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重痤疮,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾.
六、坚持多做一些室内的大幅度运动.以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后必须及时加以清洗.
