脱发要采取什么措施预防

　　1、掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

 

　　2、脱发的患者还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。

 

　　3、脱发多因精血不足、营养匮乏导致的，所以要解决问题还应该从饮食上下手呢，可多吃一点含有铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

 

　　4、脱发的患者要加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。经常洗发，控制头油，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷。同时磁疗治疗脱发效果比较明显。

 

　　现在社会，脱发的现象都比较严重的，甚至有的人头顶基本没有头发了，这样严重的脱发疾病严重的危害了人们的身体健康呢，要赶紧的想办法治疗啊，患者要调整一下心态了，和精神因素也是有关系的。