贵阳中医8招防脱发,缓解毛囊堵塞
来源：皮肤病医师
日期：2015-02-21 12:18
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冬天里空气中的湿度低，天气干燥，而人们在夏天里出汗过多，体内的水分在干燥的冬天里又得不到补充，皮脂腺分泌减少，人体内的精血也不足，引起皮肤干燥，毛发枯燥，失去光泽而脱落。另外夏季的日晒，紫外线的辐射，游泳过多，洗头次数频繁，睡眠较晚等等，均会引起秋季脱发。
头发分为发干和发根，发根长在毛囊里，而皮脂腺开口于毛囊，即毛囊皮脂腺。在正常情况下，皮脂腺经常分泌一定量的皮脂，与血液以及血液中的各种营养物质，共同维持头发和皮肤的正常生理功能。
日常生活中，只要我们注意一些小细节，也可防护脱发
1、梳子用牛角或木制的梳子梳头，以避免塑料梳子的静电伤及头发；
2、少烫头，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和含碱性低的，洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌；
3、睡眠方面既要保证质量，又要保证时间，早睡早起，使精血充足才不至于脱发。中医认为晚11时―早6时是养精蓄锐的佳时间。
4、饮食方面的调养也是非常必要的，选择一些养血润燥的食物比如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等等。
5、保持情绪稳定，秋天精气易涣散，精散则发失濡养而致脱发。
